很多小伙伴长期在外打工。四处漂泊。有很多人患上了不同程度的胃病。胃部经常会出现疼痛和不适。今天给大家扒出一个小妙招。希望可以帮到您缓解一下。调理胃病常用穴位（按揉/点按为主，力度酸胀为宜，每次每穴1-3分钟）
1. 中脘穴
位置：上腹部，肚脐正上方四寸（五指并拢宽度）。
作用：和胃健脾、缓解胃痛、腹胀、反酸、食欲不振。
2. 足三里
位置：小腿外侧，膝盖凹陷下三寸，胫骨外侧一横指处。
作用：养胃第一穴，改善胃痛、消化不良、腹泻、体虚。
3. 内关穴
位置：手腕横纹往上两寸，两筋中间。
作用：止恶心、呕吐、胃胀、胃反酸、心口闷堵。
4. 公孙穴
位置：足内侧，第一跖骨基底部前下方凹陷处。
作用：专治胃痛、胃胀、反酸、慢性胃炎。
5. 天枢穴
位置：肚脐左右旁开两寸（三横指），左右各一穴。
作用：调理胃肠气机，改善胃胀、便秘、腹泻、肠鸣。
6. 梁丘穴
位置：大腿前外侧，膝盖骨外侧端往上三寸。
作用：快速缓解急性胃痛、胃痉挛。
简单用法
日常保养：优先按中脘+足三里，早晚各一次。
突发胃痛/反酸恶心：加按内关+梁丘。
注意本人在做穴位，点按的时候经常会把合谷和太冲穴加进去。另外就是站在地上，双脚分开与肩同宽。双手叠加按在腹部。围绕肚脐顺时针。按摩38下。在逆时针按摩38下。每天睡前做三组。会很有效的调理你胃部的不适。好了，希望今天的内容可以帮到各位小伙伴。如果你有更好的方法，希望在下面留言跟帖。让更多的人受益。祝大家健康快乐生活每一天！让我们下期见。
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很多小伙伴长期在外打工。四处漂泊。有很多人患上了不同程度的胃病。胃部经常会出现疼痛和不适。今天给大家扒出一个小妙招。希望可以帮到您缓解一下。调理胃病常用穴位（按揉/点按为主，力度酸胀为宜，每次每穴1-3分钟）
1. 中脘穴
位置：上腹部，肚脐正上方四寸（五指并拢宽度）。
作用：和胃健脾、缓解胃痛、腹胀、反酸、食欲不振。
2. 足三里
位置：小腿外侧，膝盖凹陷下三寸，胫骨外侧一横指处。
作用：养胃第一穴，改善胃痛、消化不良、腹泻、体虚。
3. 内关穴
位置：手腕横纹往上两寸，两筋中间。
作用：止恶心、呕吐、胃胀、胃反酸、心口闷堵。
4. 公孙穴
位置：足内侧，第一跖骨基底部前下方凹陷处。
作用：专治胃痛、胃胀、反酸、慢性胃炎。
5. 天枢穴
位置：肚脐左右旁开两寸（三横指），左右各一穴。
作用：调理胃肠气机，改善胃胀、便秘、腹泻、肠鸣。
6. 梁丘穴
位置：大腿前外侧，膝盖骨外侧端往上三寸。
作用：快速缓解急性胃痛、胃痉挛。
简单用法
日常保养：优先按中脘+足三里，早晚各一次。
突发胃痛/反酸恶心：加按内关+梁丘。
注意本人在做穴位，点按的时候经常会把合谷和太冲穴加进去。另外就是站在地上，双脚分开与肩同宽。双手叠加按在腹部。围绕肚脐顺时针。按摩38下。在逆时针按摩38下。每天睡前做三组。会很有效的调理你胃部的不适。好了，希望今天的内容可以帮到各位小伙伴。如果你有更好的方法，希望在下面留言跟帖。让更多的人受益。祝大家健康快乐生活每一天！让我们下期见。