枸杞、阿胶、桑葚，被低估的明目三杰，养目即是养根本！
中医五轮学说有言：目之神采，系于瞳孔黑睛；而双眸清浊明暗，正是肝肾精气最直观的映照。
留心便会发现，终日紧盯屏幕、熬夜耗神之人，双眼多浑浊黯淡、目光空洞，一眼便知疲惫与沧桑；就连课业繁重、电子产品不离手的孩童，眼底也渐渐褪去幼时那份澄澈透亮、乌润有神的光。
我们总以为耗损的只是眼力，殊不知，透支的是一身肝血与肾精。
肝藏血，目得血而能视，久视最伤肝血；肾为肝之母，肝肾同源，肝血亏虚则必汲肾精以自救，长此以往，肾精渐耗，双目失却本源滋养，自然日渐干涩昏蒙。《黄帝内经》亦云：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。”肾藏先天之精，为一身精气根本，视物之时心神外驰，亦是在暗耗肾精。用眼无度，耗损不止，双眸又何谈清亮如初？
若想双目重回温润有神，不妨倚重三味养目良材，从根源濡养肝肾，补足精血，让目光自内而外澄澈明亮。
枸杞：阴阳双补，点亮双眸的温润妙品
枸杞是难得的肝肾同补、阴阳兼顾之品，秉天地阴阳之气，入阴可养阴，入阳能温阳，更能濡养五脏精气。
《神农本草经疏》称其：“润而滋补，专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。”明代医家倪朱谟更是盛赞：“四气全备，五精俱存，气可充，血可补，阳可生，阴可长，有十全之妙。”
现代研究亦证实，枸杞富含叶黄素与玉米黄质，可守护视网膜、舒缓视疲劳。长期用眼所致眼干、眼涩、视物昏花，坚持服食，双眼自会日渐温润，目光也清亮许多。
枸杞性平温和，而现代人多熬夜伤目，常伴肝火上炎，目赤肿痛、视物灼痛。此时枸杞配菊花，堪称天作之合：菊花微寒清肝泻火，枸杞滋补肝肾之阴，一清一补，标本兼顾，从根源化解眼干、眼红、视物模糊之苦。
尤为适合用眼过度、熬夜脱发、早生华发、劳心耗神、长期透支身体之人，根基得固，双目自然有神。
阿胶：补血圣药，以血养目润双眸
《本草纲目》誉阿胶为“和血滋阴”之圣药，专攻肝血亏虚，直抵目疾本源。
肝开窍于目，目赖血以养。阿胶为补血上品，性醇厚而力绵长，直入肝经以充盈肝血，恰似久旱良田逢甘霖，肝血充足则目得滋养，视物清晰，双眸润泽有光。
阿胶入心、肝二经，心主血，肝藏血，补心血以助血行，养肝血以固藏摄，令精血生化有源，持续上注于目。针对熬夜、血虚引发的眼干酸涩、视物昏花、用眼易疲、酸胀不耐久视，可从本源调理，让双眼摆脱干涩疲惫之态。
桑葚：树上乌鸡白凤丸，滋肾固精亮眼目
桑葚既是清甜鲜果，亦是上乘养目之材，素有“长在树上的乌鸡白凤丸”之美誉。作为植物之种，它自带先天生发之气，中医认为种子类多能补肾固精，桑葚更是其中佳品。
《滇南本草》载其：“益肾脏而固精，久服黑发明目。”《随息居饮食谱》亦言：“滋肝肾，充血液，清虚火，息虚风。”
眼干干涩者食之，双目可快速得润；视物模糊、迎风流泪、双目无神之人，坚持服食，眼况大有改善。同时亦可缓解阴虚血燥所致皮肤干燥、肠燥便秘、手足心热、烦躁上火、头发枯槁脱落等问题，一身阴液得养，双眼自然清澈明亮。
食疗养眼，贵在坚持，更在减耗。
少盯屏幕、常运双目，不熬夜、节嗜欲、平心绪，减少肝肾精气耗损，让气血顺畅上荣于目。养目即是养肝肾，固精血方能守明眸。
愿你我悉心护养，守住一双不被岁月蒙尘，始终清澈透亮、灵动有神的星辰眼眸。
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枸杞、阿胶、桑葚，被低估的明目三杰，养目即是养根本！
中医五轮学说有言：目之神采，系于瞳孔黑睛；而双眸清浊明暗，正是肝肾精气最直观的映照。
留心便会发现，终日紧盯屏幕、熬夜耗神之人，双眼多浑浊黯淡、目光空洞，一眼便知疲惫与沧桑；就连课业繁重、电子产品不离手的孩童，眼底也渐渐褪去幼时那份澄澈透亮、乌润有神的光。
我们总以为耗损的只是眼力，殊不知，透支的是一身肝血与肾精。
肝藏血，目得血而能视，久视最伤肝血；肾为肝之母，肝肾同源，肝血亏虚则必汲肾精以自救，长此以往，肾精渐耗，双目失却本源滋养，自然日渐干涩昏蒙。《黄帝内经》亦云：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。”肾藏先天之精，为一身精气根本，视物之时心神外驰，亦是在暗耗肾精。用眼无度，耗损不止，双眸又何谈清亮如初？
若想双目重回温润有神，不妨倚重三味养目良材，从根源濡养肝肾，补足精血，让目光自内而外澄澈明亮。
枸杞：阴阳双补，点亮双眸的温润妙品
枸杞是难得的肝肾同补、阴阳兼顾之品，秉天地阴阳之气，入阴可养阴，入阳能温阳，更能濡养五脏精气。
《神农本草经疏》称其：“润而滋补，专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。”明代医家倪朱谟更是盛赞：“四气全备，五精俱存，气可充，血可补，阳可生，阴可长，有十全之妙。”
现代研究亦证实，枸杞富含叶黄素与玉米黄质，可守护视网膜、舒缓视疲劳。长期用眼所致眼干、眼涩、视物昏花，坚持服食，双眼自会日渐温润，目光也清亮许多。
枸杞性平温和，而现代人多熬夜伤目，常伴肝火上炎，目赤肿痛、视物灼痛。此时枸杞配菊花，堪称天作之合：菊花微寒清肝泻火，枸杞滋补肝肾之阴，一清一补，标本兼顾，从根源化解眼干、眼红、视物模糊之苦。
尤为适合用眼过度、熬夜脱发、早生华发、劳心耗神、长期透支身体之人，根基得固，双目自然有神。
阿胶：补血圣药，以血养目润双眸
《本草纲目》誉阿胶为“和血滋阴”之圣药，专攻肝血亏虚，直抵目疾本源。
肝开窍于目，目赖血以养。阿胶为补血上品，性醇厚而力绵长，直入肝经以充盈肝血，恰似久旱良田逢甘霖，肝血充足则目得滋养，视物清晰，双眸润泽有光。
阿胶入心、肝二经，心主血，肝藏血，补心血以助血行，养肝血以固藏摄，令精血生化有源，持续上注于目。针对熬夜、血虚引发的眼干酸涩、视物昏花、用眼易疲、酸胀不耐久视，可从本源调理，让双眼摆脱干涩疲惫之态。
桑葚：树上乌鸡白凤丸，滋肾固精亮眼目
桑葚既是清甜鲜果，亦是上乘养目之材，素有“长在树上的乌鸡白凤丸”之美誉。作为植物之种，它自带先天生发之气，中医认为种子类多能补肾固精，桑葚更是其中佳品。
《滇南本草》载其：“益肾脏而固精，久服黑发明目。”《随息居饮食谱》亦言：“滋肝肾，充血液，清虚火，息虚风。”
眼干干涩者食之，双目可快速得润；视物模糊、迎风流泪、双目无神之人，坚持服食，眼况大有改善。同时亦可缓解阴虚血燥所致皮肤干燥、肠燥便秘、手足心热、烦躁上火、头发枯槁脱落等问题，一身阴液得养，双眼自然清澈明亮。
食疗养眼，贵在坚持，更在减耗。
少盯屏幕、常运双目，不熬夜、节嗜欲、平心绪，减少肝肾精气耗损，让气血顺畅上荣于目。养目即是养肝肾，固精血方能守明眸。
愿你我悉心护养，守住一双不被岁月蒙尘，始终清澈透亮、灵动有神的星辰眼眸。