简易护心三穴按揉法
1. 肘上三寸护心点，又称猝死穴（肱二头肌正中，心包经）。
左肘横纹上三寸心包经，常揉护心防猝停。
拇指按揉3分钟，疼痛强烈需警惕，疏通心脉稳心律。
2. 内关穴向上三寸这一段（腕横纹上两寸，两筋之间）。
用拇指侧立朝手肘方向用力揉拨推按，有刺痛感的不可大意，调理心慌、胸闷、心悸以及胸口疼。
3. 膻中穴疏通（两乳头连线中点）。
空心拳轻轻敲打108下。中指画圈按揉，按照男性顺时针，女性逆时针的方向36圈。动作要缓慢轻柔。宽胸理气，舒缓心脏压力。
每天中午和晚上9点以后不要做。千里之行，始于足下。辅助护心、预防心脏不适。
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简易护心三穴按揉法
1. 肘上三寸护心点，又称猝死穴（肱二头肌正中，心包经）。
左肘横纹上三寸心包经，常揉护心防猝停。
拇指按揉3分钟，疼痛强烈需警惕，疏通心脉稳心律。
2. 内关穴向上三寸这一段（腕横纹上两寸，两筋之间）。
用拇指侧立朝手肘方向用力揉拨推按，有刺痛感的不可大意，调理心慌、胸闷、心悸以及胸口疼。
3. 膻中穴疏通（两乳头连线中点）。
空心拳轻轻敲打108下。中指画圈按揉，按照男性顺时针，女性逆时针的方向36圈。动作要缓慢轻柔。宽胸理气，舒缓心脏压力。
每天中午和晚上9点以后不要做。千里之行，始于足下。辅助护心、预防心脏不适。