今日三九遇“赤马红羊劫”！火性能量会达到顶峰，这4类人需重点“避火滋阴”！
1月8日，恰逢三九第一天，数九寒天的酷寒正式登场。 民间素有“热在三伏，冷在三九”的说法，此时天地阳气闭藏，人体气血运行趋缓，脏腑功能相对减弱，是一年中身体最易虚弱、疾病高发的时段。 而今年的三九更显特殊，随着2026丙午“赤马年”与2027丁未“红羊年”相继临近，这60年一遇的“赤马红羊劫”已悄然拉开序幕。 古语有云“赤马红羊，火炎为灾”，这一特殊周期内，火性能量会达到顶峰。外有三九严寒紧锁毛孔，内有亢盛火气暗藏体内，一寒一热相互交织，极易形成“寒包火”的体质格局。这种寒热错杂的状态，会直接灼烧人体津液，让咽干口燥、心烦失眠等不适感在冬日里愈演愈烈。▼Q1 三九逢“赤马红羊”，4类人重点“避火滋阴” 1、阴虚燥热体质者：常年手脚心发热、夜间盗汗，皮肤干燥粗糙易生细纹斑点，肺阴不足导致津液无法布散周身。 2、耗神过度人群：长期熬夜、用眼用脑超负荷，肝血肾精持续透支，虚火内生而难以平复。 3、肝郁化火者：情绪紧绷焦虑，易因小事动怒，气机郁结日久化火，上扰心神下灼津液。 4、虚火上浮者：反复出现口腔溃疡、咽喉肿痛，食用海鲜等“发物”后情况加重，体内本就火邪偏盛。 面对这种寒热交织的特殊状况，真正的调养之道并非单纯“去火”，而是要兼顾滋阴润燥与温阳固本，为身体引入“活水”、打通淤堵、深扎健康根基。除了调整饮食，减少辛辣刺激与“发物”摄入，巧用人参、西洋参这两种经典滋补食材，更是三九天顺应天时的调养妙招。
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今日三九遇“赤马红羊劫”！火性能量会达到顶峰，这4类人需重点“避火滋阴”！
1月8日，恰逢三九第一天，数九寒天的酷寒正式登场。 民间素有“热在三伏，冷在三九”的说法，此时天地阳气闭藏，人体气血运行趋缓，脏腑功能相对减弱，是一年中身体最易虚弱、疾病高发的时段。 而今年的三九更显特殊，随着2026丙午“赤马年”与2027丁未“红羊年”相继临近，这60年一遇的“赤马红羊劫”已悄然拉开序幕。 古语有云“赤马红羊，火炎为灾”，这一特殊周期内，火性能量会达到顶峰。外有三九严寒紧锁毛孔，内有亢盛火气暗藏体内，一寒一热相互交织，极易形成“寒包火”的体质格局。这种寒热错杂的状态，会直接灼烧人体津液，让咽干口燥、心烦失眠等不适感在冬日里愈演愈烈。▼Q1 三九逢“赤马红羊”，4类人重点“避火滋阴” 1、阴虚燥热体质者：常年手脚心发热、夜间盗汗，皮肤干燥粗糙易生细纹斑点，肺阴不足导致津液无法布散周身。 2、耗神过度人群：长期熬夜、用眼用脑超负荷，肝血肾精持续透支，虚火内生而难以平复。 3、肝郁化火者：情绪紧绷焦虑，易因小事动怒，气机郁结日久化火，上扰心神下灼津液。 4、虚火上浮者：反复出现口腔溃疡、咽喉肿痛，食用海鲜等“发物”后情况加重，体内本就火邪偏盛。 面对这种寒热交织的特殊状况，真正的调养之道并非单纯“去火”，而是要兼顾滋阴润燥与温阳固本，为身体引入“活水”、打通淤堵、深扎健康根基。除了调整饮食，减少辛辣刺激与“发物”摄入，巧用人参、西洋参这两种经典滋补食材，更是三九天顺应天时的调养妙招。