各位点名圈的朋友们，大家好呀。
最近网上很流行一句话——“爱你老己”。对很多明眼人来说，这可能只是一个有趣的梗；但对我们视障群体来说，这四个字，其实藏着很多只有我们自己才懂的心酸和觉醒。
我想借这个话题，和大家认真聊一聊：站在盲人的立场上，什么叫“爱你老己”，我们又该怎样，真正学会好好对待自己。
一、看不见路，更要看得见自己的感受
我们每天出门，要靠盲道、导盲杖、手机读屏，有时还要麻烦路人帮忙带路。久而久之，很多朋友会形成一种习惯：
“能不麻烦别人就尽量别麻烦。”
“别人已经帮我这么多了，我就别再多说什么了。”
于是——
累了不敢说累，
不舒服不好意思提，
不想参加的活动也硬着头皮去，
就怕别人觉得“你怎么这么多事”。
但“爱你老己”提醒我们：
看不见路，不代表我们要忽略自己的感受。
- 走久了脚疼，就跟身边的人说：“我有点累，咱们找个地方坐一会儿。”
- 天气太冷或太热，就别勉强自己长时间待在外面：“老己今天不太适合久待，我先回去休息。”
- 不想参加的聚会，可以坦诚地说：“我今天状态不太好，就不去了，大家玩得开心。”
真正在乎你的人，不会因为你说了真话就嫌弃你；
而那些只在乎自己方便的人，本来就不值得你委屈自己。
“爱你老己”，就是从学会尊重自己的感受开始。
二、看不见屏幕，也不要看不见自己的价值
在这个信息爆炸的时代，很多内容都是通过图片、视频传播的。我们看不见画面，只能通过读屏一点点听，难免会有一种“我是不是落后了”的感觉。
有时候，别人一句“你看这个视频就懂了”，我们心里会有点失落：
“我看不见，是不是就‘懂’得比别人慢？”
但请你记住：
看不见屏幕，不代表看不见自己的价值。
- 你可能有更敏锐的听觉和记忆力，能记住别人忽略的细节
- 你可能更擅长用语言、声音、文字去表达和思考
- 你可能做事更专注、更细致，因为你习惯一步一步来
在点名圈里，有很多视障朋友在做：
- 音频剪辑、播客制作
- 电话客服、心理咨询
- 内容创作、社群运营
- 甚至是程序开发、产品设计
这些都说明：
我们不是“被世界照顾的人”，
我们也是“在创造价值的人”。
“爱你老己”，就是别再用“看不见”否定自己，
而是用“我能做什么”去定义自己。
三、看不见表情，也要学会看见自己的情绪
我们看不见别人的表情，所以有时候会特别敏感：
- 对方停顿了一下，我们会想：“是不是生气了？”
- 对方说话声音小一点，我们会猜：“是不是嫌弃我？”
- 对方没有及时回复消息，我们会担心：“是不是我哪里说错了？”
为了不让别人“不高兴”，我们常常选择：
委屈自己、压抑自己、什么都往肚子里咽。
但情绪这种东西，你越压，它越会在某个时刻突然爆发。
“爱你老己”，就是允许自己有情绪，也允许自己表达情绪。
- 当你觉得被忽略了，可以说：“刚刚那句话让我有点难过，我有点在意。”
- 当你觉得累到撑不住了，可以说：“我现在状态很差，需要一点时间调整。”
- 当你觉得别人做得不对，可以说：“这件事我有点不舒服，我们能不能好好聊一下？”
你看不见别人的表情，
但你可以用语言，让别人看见你的内心。
让情绪被看见，是对自己的一种保护。
四、看不见未来，也要好好对待当下的自己
未来，对每个人来说都是看不见的。
只是我们视障朋友，更清楚生活里有很多不确定：
- 明天出门会不会顺利？
- 工作会不会有变动？
- 身边的人会不会一直陪着自己？
这些问题，没有人能给出绝对的答案。
但“爱你老己”，不是要你把未来看得一清二楚，
而是要你在每一个今天，都好好对待自己。
- 今天想休息，就别逼自己把所有事都做完
- 今天想吃点好吃的，就别总说“算了，省点钱”
- 今天想和朋友聊聊天，就主动发一条消息
- 今天完成了一件小事，比如自己出门、自己做饭，就给自己一个肯定：“老己，挺不错的。”
我们没办法控制所有的变数，
但我们可以决定：
在每一个能抓住的当下，对自己好一点。
写在最后：愿我们都能对“老己”温柔一点
各位朋友，我们一路走来，都不容易。
我们比很多人更清楚，什么叫“不方便”，什么叫“不被理解”。
也正因为这样，我们更应该学会——
不再只要求自己坚强，也要学会心疼自己。
“爱你老己”，
不是一句轻飘飘的网络流行语，
而是一种态度：
- 我可以感谢所有帮助过我的人，
但我也不会忘记，那个一直坚持走下去的人，是我自己。
- 我可以承认自己有缺点、有局限，
但我也相信，我依然值得被爱、被尊重、被看见。
愿在今后的日子里，
我们都能对自己说一句：
“辛苦啦，老己。
不管世界怎样，我都会站在你这边。”
也愿我们在点名圈这个温暖的大家庭里，
彼此支持，彼此理解，
一起学会，好好爱自己。
如果你也有关于“爱你老己”的故事，
欢迎在评论区和我们分享。
你的每一段经历，都是对别人的一份鼓励。
目录
各位点名圈的朋友们，大家好呀。
最近网上很流行一句话——“爱你老己”。对很多明眼人来说，这可能只是一个有趣的梗；但对我们视障群体来说，这四个字，其实藏着很多只有我们自己才懂的心酸和觉醒。
我想借这个话题，和大家认真聊一聊：站在盲人的立场上，什么叫“爱你老己”，我们又该怎样，真正学会好好对待自己。
一、看不见路，更要看得见自己的感受
我们每天出门，要靠盲道、导盲杖、手机读屏，有时还要麻烦路人帮忙带路。久而久之，很多朋友会形成一种习惯：
“能不麻烦别人就尽量别麻烦。”
“别人已经帮我这么多了，我就别再多说什么了。”
于是——
累了不敢说累，
不舒服不好意思提，
不想参加的活动也硬着头皮去，
就怕别人觉得“你怎么这么多事”。
但“爱你老己”提醒我们：
看不见路，不代表我们要忽略自己的感受。
- 走久了脚疼，就跟身边的人说：“我有点累，咱们找个地方坐一会儿。”
- 天气太冷或太热，就别勉强自己长时间待在外面：“老己今天不太适合久待，我先回去休息。”
- 不想参加的聚会，可以坦诚地说：“我今天状态不太好，就不去了，大家玩得开心。”
真正在乎你的人，不会因为你说了真话就嫌弃你；
而那些只在乎自己方便的人，本来就不值得你委屈自己。
“爱你老己”，就是从学会尊重自己的感受开始。
二、看不见屏幕，也不要看不见自己的价值
在这个信息爆炸的时代，很多内容都是通过图片、视频传播的。我们看不见画面，只能通过读屏一点点听，难免会有一种“我是不是落后了”的感觉。
有时候，别人一句“你看这个视频就懂了”，我们心里会有点失落：
“我看不见，是不是就‘懂’得比别人慢？”
但请你记住：
看不见屏幕，不代表看不见自己的价值。
- 你可能有更敏锐的听觉和记忆力，能记住别人忽略的细节
- 你可能更擅长用语言、声音、文字去表达和思考
- 你可能做事更专注、更细致，因为你习惯一步一步来
在点名圈里，有很多视障朋友在做：
- 音频剪辑、播客制作
- 电话客服、心理咨询
- 内容创作、社群运营
- 甚至是程序开发、产品设计
这些都说明：
我们不是“被世界照顾的人”，
我们也是“在创造价值的人”。
“爱你老己”，就是别再用“看不见”否定自己，
而是用“我能做什么”去定义自己。
三、看不见表情，也要学会看见自己的情绪
我们看不见别人的表情，所以有时候会特别敏感：
- 对方停顿了一下，我们会想：“是不是生气了？”
- 对方说话声音小一点，我们会猜：“是不是嫌弃我？”
- 对方没有及时回复消息，我们会担心：“是不是我哪里说错了？”
为了不让别人“不高兴”，我们常常选择：
委屈自己、压抑自己、什么都往肚子里咽。
但情绪这种东西，你越压，它越会在某个时刻突然爆发。
“爱你老己”，就是允许自己有情绪，也允许自己表达情绪。
- 当你觉得被忽略了，可以说：“刚刚那句话让我有点难过，我有点在意。”
- 当你觉得累到撑不住了，可以说：“我现在状态很差，需要一点时间调整。”
- 当你觉得别人做得不对，可以说：“这件事我有点不舒服，我们能不能好好聊一下？”
你看不见别人的表情，
但你可以用语言，让别人看见你的内心。
让情绪被看见，是对自己的一种保护。
四、看不见未来，也要好好对待当下的自己
未来，对每个人来说都是看不见的。
只是我们视障朋友，更清楚生活里有很多不确定：
- 明天出门会不会顺利？
- 工作会不会有变动？
- 身边的人会不会一直陪着自己？
这些问题，没有人能给出绝对的答案。
但“爱你老己”，不是要你把未来看得一清二楚，
而是要你在每一个今天，都好好对待自己。
- 今天想休息，就别逼自己把所有事都做完
- 今天想吃点好吃的，就别总说“算了，省点钱”
- 今天想和朋友聊聊天，就主动发一条消息
- 今天完成了一件小事，比如自己出门、自己做饭，就给自己一个肯定：“老己，挺不错的。”
我们没办法控制所有的变数，
但我们可以决定：
在每一个能抓住的当下，对自己好一点。
写在最后：愿我们都能对“老己”温柔一点
各位朋友，我们一路走来，都不容易。
我们比很多人更清楚，什么叫“不方便”，什么叫“不被理解”。
也正因为这样，我们更应该学会——
不再只要求自己坚强，也要学会心疼自己。
“爱你老己”，
不是一句轻飘飘的网络流行语，
而是一种态度：
- 我可以感谢所有帮助过我的人，
但我也不会忘记，那个一直坚持走下去的人，是我自己。
- 我可以承认自己有缺点、有局限，
但我也相信，我依然值得被爱、被尊重、被看见。
愿在今后的日子里，
我们都能对自己说一句：
“辛苦啦，老己。
不管世界怎样，我都会站在你这边。”
也愿我们在点名圈这个温暖的大家庭里，
彼此支持，彼此理解，
一起学会，好好爱自己。
如果你也有关于“爱你老己”的故事，
欢迎在评论区和我们分享。
你的每一段经历，都是对别人的一份鼓励。