身上有免费的美容穴，常揉这3穴，脸会越来越好看！
所谓
气色
说的是
气血的协调性
，即气血自然流露出来的光华。如果一个人的
血液充盈，气血匀调而行，那他的面容就会很干净，包括嘴唇就会红润，会自然流露出柔和的光泽
。
然而，因为社会节奏和环境的变迁，我们内在气血的自然秩序更容易受到内外的干扰，比如
高强度的脑力劳动，电子产品的过度使用，不良的作息和饮食习惯
等。
因此，当我们发现自己气色差时，就要学会自查究竟哪里出了问题。那么，常见的气色差都有哪些呢？
壹
你的脸，代表着脏腑的状态
脾气虚
若属
，因为脾主肌肉的关系，面部肌肉会出现
松弛，甚或下垂，皮肤弹性变差
，如果有湿邪，还会产生
眼袋
，早晨起来上眼睑会有些胖胖的
水肿
感觉，经过活动才会消失。
阳虚
如果
阳虚严重
，夹杂有水气，面色中会泛有
寒水的气息
，因为阳气达不到头面部，血液循环变差的缘故。如果影响到
肾精亏虚
，
眼神会变
呆滞
，眼睛周围还会发暗，出现
黑眼圈
。如果
脾肾虚
，脸上留下的
痘印、疤痕亦不容易消退
心肝血虚
，因为心之华在面，会出现
面色萎黄或青黄，唇色发白
，就像蔫儿掉的花一样，干燥没有水分，整个能量都低下来了。如果
血虚夹肝郁
久了，面部还会有瘀血产生，逐渐长出铁锈色的
黄褐斑
痰湿
如果是
痰湿体质
的人，面部会比较
油腻，毛孔粗大
，给人一种不干净、不清爽的感觉，用手揩或用纸巾擦拭的话，就会发现有很多黄色的、油油的分泌物。
痰湿堆积久了，下巴处的肉就会堆起来形成所谓的双下巴。年轻人一旦遇到吃烧烤、辣椒或熬夜时，又极容易在面部爆痘，尤其是额头、下巴、頦下的部位。除此，痰湿体质的人，容易感到身体困重、肌肉酸痛、嗜睡乏力，还可能有脘腹痞满、大便溏泄等痰湿堵滞在胃肠的表现。
那我们应该怎么呵护皮肤和颜面的美丽呢？
贰
美，离不开五脏和谐
好的皮肤就像大自然的花朵需要阳光、水分、土壤一样，它需要来自五脏的和谐
。首先，我们需要确保
先天心肾、后天脾胃气血能量的发动
，这是先决条件。
然后，借助
肝
之木气的疏泄，气血能量会传递给所有的脏器组织、四肢百骸。而
肺
主皮毛，肺中的精气通过肺络可以输往皮肤及毛窍，起到滋养的作用。
如果想要身体的
水液代谢
正常，面部没有油腻或给人以水肿的感觉，那么，我们就要维护好
肺、脾、肾
三个齿轮的正常运转。当然，还需要保证能量的传送带——肝气的正常疏泄，不然，会出现能量的淤堵，发生里里外外的气滞血瘀。
叁
身心本为一，呵护好心灵
气血是最好的美容品
，就像有《经》云：心清净故，血则清净，血清净故，颜色清净。
如果我们在心理和情绪上，不断产生垃圾而不及时清理，那么就会干扰肝的气血运行秩序，从而产生痰、湿、瘀血等各种病理产物，不仅藏在脏腑里，还会释放出信息表现在脸上。
因此，我们要常常微笑，少生闷气，保持平和的心境，这才是长葆青春的妙药。
肆
好的生活习惯是关键
人到了三十五岁左右，阳明胃经的气血开始走下坡路，因此，要开始给脾胃减负，以保护阳气。饮食习惯上，要以素食为主，减少荤食的摄入量，尽量不喝冷饮。尤其素日脾虚之人，要减少生冷水果、烹炸和油腻食品的摄入，以免痰湿之邪上聚面部。
另外，熬夜是消耗气血的行为，因此，我们还要养成好的睡眠习惯。《黄帝内经》讲与日俱兴，一旦入了秋冬季，老年人不宜过早进行晨练，以免在阴气仍盛的时候过早激动阳气，年轻人也不宜晚于日出之时起床，以使阳气不振。
闲暇之余，可
搓热双手掌心，闭上眼睛，然后以掌面搓洗整个面部和颈项部，
包括眼睛和耳朵，这样可以
激发头面部阳经的气血循环，防止过早出现皱纹、法令纹和老年斑等。
伍
经络上的美容药
1、合谷
合谷乃手阳明大肠经的
原穴
，而阳明经常多气多血，因此，艾灸或按摩合谷穴可激发阳明经的气血，使气血旺而有推陈出新之效。
2、三阴交
三阴交乃妇科常用要穴，是肝经、脾经、肾经共同经过之处，无论艾灸或按摩，都可激发阳气，促进水液代谢和血液循环，因此，具有使水肿脸瘦下来的作用。
而无论脾虚、肾虚导致面目无华，眼袋、皮肤松弛，或熊猫眼，抑或肝经气滞血瘀导致的肝斑，皆可使用。
3、印堂
印堂为任脉要穴，无论艾灸或按摩，除了有稳定气血、安定心神和开通鼻窍的作用外，还可以促进局部的气血循环，对改善额眉间颜色晦暗、抬头纹和
川字纹
等，有一定作用（提醒：高血压者，不宜艾灸）。
目录
身上有免费的美容穴，常揉这3穴，脸会越来越好看！
所谓
气色
说的是
气血的协调性
，即气血自然流露出来的光华。如果一个人的
血液充盈，气血匀调而行，那他的面容就会很干净，包括嘴唇就会红润，会自然流露出柔和的光泽
。
然而，因为社会节奏和环境的变迁，我们内在气血的自然秩序更容易受到内外的干扰，比如
高强度的脑力劳动，电子产品的过度使用，不良的作息和饮食习惯
等。
因此，当我们发现自己气色差时，就要学会自查究竟哪里出了问题。那么，常见的气色差都有哪些呢？
壹
你的脸，代表着脏腑的状态
脾气虚
若属
脾气虚
，因为脾主肌肉的关系，面部肌肉会出现
松弛，甚或下垂，皮肤弹性变差
，如果有湿邪，还会产生
眼袋
，早晨起来上眼睑会有些胖胖的
水肿
感觉，经过活动才会消失。
阳虚
如果
阳虚严重
，夹杂有水气，面色中会泛有
寒水的气息
，因为阳气达不到头面部，血液循环变差的缘故。如果影响到
肾精亏虚
，
眼神会变
呆滞
，眼睛周围还会发暗，出现
黑眼圈
。如果
脾肾虚
，脸上留下的
痘印、疤痕亦不容易消退
。
心肝血虚
若属
心肝血虚
，因为心之华在面，会出现
面色萎黄或青黄，唇色发白
，就像蔫儿掉的花一样，干燥没有水分，整个能量都低下来了。如果
血虚夹肝郁
久了，面部还会有瘀血产生，逐渐长出铁锈色的
黄褐斑
。
痰湿
如果是
痰湿体质
的人，面部会比较
油腻，毛孔粗大
，给人一种不干净、不清爽的感觉，用手揩或用纸巾擦拭的话，就会发现有很多黄色的、油油的分泌物。
痰湿堆积久了，下巴处的肉就会堆起来形成所谓的双下巴。年轻人一旦遇到吃烧烤、辣椒或熬夜时，又极容易在面部爆痘，尤其是额头、下巴、頦下的部位。除此，痰湿体质的人，容易感到身体困重、肌肉酸痛、嗜睡乏力，还可能有脘腹痞满、大便溏泄等痰湿堵滞在胃肠的表现。
那我们应该怎么呵护皮肤和颜面的美丽呢？
贰
美，离不开五脏和谐
好的皮肤就像大自然的花朵需要阳光、水分、土壤一样，它需要来自五脏的和谐
。首先，我们需要确保
先天心肾、后天脾胃气血能量的发动
，这是先决条件。
然后，借助
肝
之木气的疏泄，气血能量会传递给所有的脏器组织、四肢百骸。而
肺
主皮毛，肺中的精气通过肺络可以输往皮肤及毛窍，起到滋养的作用。
如果想要身体的
水液代谢
正常，面部没有油腻或给人以水肿的感觉，那么，我们就要维护好
肺、脾、肾
三个齿轮的正常运转。当然，还需要保证能量的传送带——肝气的正常疏泄，不然，会出现能量的淤堵，发生里里外外的气滞血瘀。
叁
身心本为一，呵护好心灵
气血是最好的美容品
，就像有《经》云：心清净故，血则清净，血清净故，颜色清净。
如果我们在心理和情绪上，不断产生垃圾而不及时清理，那么就会干扰肝的气血运行秩序，从而产生痰、湿、瘀血等各种病理产物，不仅藏在脏腑里，还会释放出信息表现在脸上。
因此，我们要常常微笑，少生闷气，保持平和的心境，这才是长葆青春的妙药。
肆
好的生活习惯是关键
人到了三十五岁左右，阳明胃经的气血开始走下坡路，因此，要开始给脾胃减负，以保护阳气。饮食习惯上，要以素食为主，减少荤食的摄入量，尽量不喝冷饮。尤其素日脾虚之人，要减少生冷水果、烹炸和油腻食品的摄入，以免痰湿之邪上聚面部。
另外，熬夜是消耗气血的行为，因此，我们还要养成好的睡眠习惯。《黄帝内经》讲与日俱兴，一旦入了秋冬季，老年人不宜过早进行晨练，以免在阴气仍盛的时候过早激动阳气，年轻人也不宜晚于日出之时起床，以使阳气不振。
闲暇之余，可
搓热双手掌心，闭上眼睛，然后以掌面搓洗整个面部和颈项部，
包括眼睛和耳朵，这样可以
激发头面部阳经的气血循环，防止过早出现皱纹、法令纹和老年斑等。
伍
经络上的美容药
1、合谷
合谷乃手阳明大肠经的
原穴
，而阳明经常多气多血，因此，艾灸或按摩合谷穴可激发阳明经的气血，使气血旺而有推陈出新之效。
2、三阴交
三阴交乃妇科常用要穴，是肝经、脾经、肾经共同经过之处，无论艾灸或按摩，都可激发阳气，促进水液代谢和血液循环，因此，具有使水肿脸瘦下来的作用。
而无论脾虚、肾虚导致面目无华，眼袋、皮肤松弛，或熊猫眼，抑或肝经气滞血瘀导致的肝斑，皆可使用。
3、印堂
印堂为任脉要穴，无论艾灸或按摩，除了有稳定气血、安定心神和开通鼻窍的作用外，还可以促进局部的气血循环，对改善额眉间颜色晦暗、抬头纹和
川字纹
等，有一定作用（提醒：高血压者，不宜艾灸）。