揉开这里，才知道自己的嘴巴积了多少臭！
“每次开会都不敢坐前排，就怕同事闻到我的口气……”
“刷完牙不到两小时，嘴里又泛起怪味，相亲都不敢开口说话！”
“吃了多少口香糖，还是遮不住胃里返上来的味道……”
这些困扰你是否正在经历？到底该拿口臭怎么办呢？其实很多原因会导致口臭的。
1、比如口腔问题，有牙周炎，蛀牙，牙龈炎，这些口腔问题是会导致口臭的；
2、如果有呼吸道或耳鼻喉相关疾病也会导致口臭的，比如肺炎，鼻窦炎，鼻后滴漏综合征，支气管炎等等这些也会导致口气问题；
3、胃肠道疾病，幽门螺杆菌会导致口臭，胃食管反流病会导致口臭，还有慢性胃炎，消化不良等等这些也会导致口臭；
4、基础性代谢疾病，像糖尿病，肾炎等也会导致口臭。还有一些药物的副作用，比如降压药或者有利尿作用的药物，当唾液分泌减少，也会间接产生口气问题。
那中医怎么看？口为脾之窍，脾气通于口；臭为污秽之气。口臭，简单讲就是脾的秽气。
脾胃失调，口气自然来
28岁的张女士长期被同事暗示有口气，试遍高档牙膏、漱口水均无效。中医诊断发现她舌苔厚腻、经常胃胀，确诊为脾胃湿热型口臭。经过两周健脾祛湿调理，口气明显改善。
45岁的王先生口臭伴口干，刷牙时牙龈易出血。检查发现他偏爱烧烤辛辣，属于胃火旺盛型口臭。调整饮食配合清胃火治疗，一周后口气清新许多。
32岁的李小姐节食减肥半年，出现口臭兼乏力，诊断为脾胃虚弱型口臭。通过健脾养胃，不仅口气消失，脸色也红润起来。
打开身体的“排臭开关”
你知道吗？在我们身体里，隐藏着几个神奇的“排臭开关”，它们就像是我们身体内部的清新剂，能够帮助我们自然排出体内浊气，重拾清新口气。
1
三眼穴
位置：位于手掌面无名指第一节正中央外侧三分线上。
方法：每天用拇指腹按揉双手穴位各1分钟，强化脾胃功能，改善消化功能，减少食物堆积产生臭味。
2
大陵穴
位置
：位于手腕掌侧横纹中央，桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间。按摩
，不仅能够
缓解心悸、胸闷等心脏不适
，还能
促进全身气血循环，从而帮助排出体内因消化不良、
湿热内蕴
等引起的浊气，达到清新口气
的效果。
方法：用右手拇指尖端按压左手大陵穴，垂直用力，向下按压并缓缓揉动，持续20~30秒后放松，再轻揉局部3~5分钟。换另一侧手重复操作，每日1~2次。按摩时保持呼吸自然，力度适中，避免过度用力造成不适。
3
内庭穴
：位于足背第二、三趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。它能够有效地扑灭胃中熊熊燃烧的“火焰”——即胃火过旺引起的口臭、牙龈肿痛等。通过按摩
，可以
清热泻火，和胃降逆，使口气恢复清新
。
方法：两侧内庭穴同时或交替点揉，以局部有酸胀感为宜。每天早晚各一次，每次2~3分钟。
4
阳池穴
：位于手腕背横纹上，前对中指和无名指的指缝处。按摩
可以
温通三焦，促进气血流通，改善因体寒、气滞等原因导致的口气问题
。同时，阳池穴还能调节全身阳气，增强身体抵抗力，让人从内而外散发温暖与清新。
方法：以食指或拇指指腹按压阳池穴，力度要缓而深，避免用力过猛。每天早晚各按摩10~15分钟。
脾胃健康，口气自然清新
想要彻底告别口臭，还需从根本调理脾胃：
· 规律饮食，避免暴饮暴食；
· 少食辛辣油腻，多吃健脾食材；
· 细嚼慢咽，减轻脾胃负担；
· 保持良好情绪，避免忧思伤脾……
脾胃好，身体里的“口气工厂”才能关门歇业！
当然了，口腔清洁也很关键！记得早晚仔细漱口刷牙，及时清除滞留于牙面，牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢；进食后养成漱口的习惯，忌用牙签，可用牙线清洁牙齿，不损伤牙龈；可选择使用洗牙器冲洗口腔、牙齿。以上方法，不仅能帮助我们解决口气问题，更能通过调节身体机能，提升整体健康水平。
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揉开这里，才知道自己的嘴巴积了多少臭！
“每次开会都不敢坐前排，就怕同事闻到我的口气……”
“刷完牙不到两小时，嘴里又泛起怪味，相亲都不敢开口说话！”
“吃了多少口香糖，还是遮不住胃里返上来的味道……”
这些困扰你是否正在经历？到底该拿口臭怎么办呢？其实很多原因会导致口臭的。
1、比如口腔问题，有牙周炎，蛀牙，牙龈炎，这些口腔问题是会导致口臭的；
2、如果有呼吸道或耳鼻喉相关疾病也会导致口臭的，比如肺炎，鼻窦炎，鼻后滴漏综合征，支气管炎等等这些也会导致口气问题；
3、胃肠道疾病，幽门螺杆菌会导致口臭，胃食管反流病会导致口臭，还有慢性胃炎，消化不良等等这些也会导致口臭；
4、基础性代谢疾病，像糖尿病，肾炎等也会导致口臭。还有一些药物的副作用，比如降压药或者有利尿作用的药物，当唾液分泌减少，也会间接产生口气问题。
那中医怎么看？口为脾之窍，脾气通于口；臭为污秽之气。口臭，简单讲就是脾的秽气。
脾胃失调，口气自然来
28岁的张女士长期被同事暗示有口气，试遍高档牙膏、漱口水均无效。中医诊断发现她舌苔厚腻、经常胃胀，确诊为脾胃湿热型口臭。经过两周健脾祛湿调理，口气明显改善。
45岁的王先生口臭伴口干，刷牙时牙龈易出血。检查发现他偏爱烧烤辛辣，属于胃火旺盛型口臭。调整饮食配合清胃火治疗，一周后口气清新许多。
32岁的李小姐节食减肥半年，出现口臭兼乏力，诊断为脾胃虚弱型口臭。通过健脾养胃，不仅口气消失，脸色也红润起来。
打开身体的“排臭开关”
你知道吗？在我们身体里，隐藏着几个神奇的“排臭开关”，它们就像是我们身体内部的清新剂，能够帮助我们自然排出体内浊气，重拾清新口气。
1
三眼穴
位置：位于手掌面无名指第一节正中央外侧三分线上。
方法：每天用拇指腹按揉双手穴位各1分钟，强化脾胃功能，改善消化功能，减少食物堆积产生臭味。
2
大陵穴
位置
：位于手腕掌侧横纹中央，桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间。按摩
大陵穴
，不仅能够
缓解心悸、胸闷等心脏不适
，还能
促进全身气血循环，从而帮助排出体内因消化不良、
湿热内蕴
等引起的浊气，达到清新口气
的效果。
方法：用右手拇指尖端按压左手大陵穴，垂直用力，向下按压并缓缓揉动，持续20~30秒后放松，再轻揉局部3~5分钟。换另一侧手重复操作，每日1~2次。按摩时保持呼吸自然，力度适中，避免过度用力造成不适。
3
内庭穴
位置
：位于足背第二、三趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。它能够有效地扑灭胃中熊熊燃烧的“火焰”——即胃火过旺引起的口臭、牙龈肿痛等。通过按摩
内庭穴
，可以
清热泻火，和胃降逆，使口气恢复清新
。
方法：两侧内庭穴同时或交替点揉，以局部有酸胀感为宜。每天早晚各一次，每次2~3分钟。
4
阳池穴
位置
：位于手腕背横纹上，前对中指和无名指的指缝处。按摩
阳池穴
可以
温通三焦，促进气血流通，改善因体寒、气滞等原因导致的口气问题
。同时，阳池穴还能调节全身阳气，增强身体抵抗力，让人从内而外散发温暖与清新。
方法：以食指或拇指指腹按压阳池穴，力度要缓而深，避免用力过猛。每天早晚各按摩10~15分钟。
脾胃健康，口气自然清新
想要彻底告别口臭，还需从根本调理脾胃：
· 规律饮食，避免暴饮暴食；
· 少食辛辣油腻，多吃健脾食材；
· 细嚼慢咽，减轻脾胃负担；
· 保持良好情绪，避免忧思伤脾……
脾胃好，身体里的“口气工厂”才能关门歇业！
当然了，口腔清洁也很关键！记得早晚仔细漱口刷牙，及时清除滞留于牙面，牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢；进食后养成漱口的习惯，忌用牙签，可用牙线清洁牙齿，不损伤牙龈；可选择使用洗牙器冲洗口腔、牙齿。以上方法，不仅能帮助我们解决口气问题，更能通过调节身体机能，提升整体健康水平。