少做梦养精方法。
以下这个方法是道家不传之秘，十分稀有难得，今天一并分享给大家，请好好珍视！
心肾相交法 适应人群：任何人！
尤其是心、肾有问题的人，特别是49岁以上的女人，和64岁以上的男人，尤其是欲望比较多的饮食男女和那些元气已经亏损的男女！
做法：
躺在床上，舌抵上颚（即把舌头放在上门牙后的那个坑坑洼洼的地方），把两手的食指，轻轻塞两耳朵（松紧以不透气为度），缓慢调匀呼吸之后，用“心”去“听”你自己的呼气，要听着这股气一直被呼到你的两个脚底。
这样“听”两三口“呼”气之后，很多人就会感觉输精管、尿管有收缩感，口中会有产生口水。这时候吞下口水，然后睡觉！
整个过程三五分钟就好。下一天晚上睡觉前再练。千万不要多做！
功效：首先，强心补肾，使身体水火既济，从而调整五脏六腑。能够很快入睡。减少做梦。其次，此法能炼精化气。至于其它功效，实践的人自然会知道。
目录
少做梦养精方法。
以下这个方法是道家不传之秘，十分稀有难得，今天一并分享给大家，请好好珍视！
心肾相交法 适应人群：任何人！
尤其是心、肾有问题的人，特别是49岁以上的女人，和64岁以上的男人，尤其是欲望比较多的饮食男女和那些元气已经亏损的男女！
做法：
躺在床上，舌抵上颚（即把舌头放在上门牙后的那个坑坑洼洼的地方），把两手的食指，轻轻塞两耳朵（松紧以不透气为度），缓慢调匀呼吸之后，用“心”去“听”你自己的呼气，要听着这股气一直被呼到你的两个脚底。
这样“听”两三口“呼”气之后，很多人就会感觉输精管、尿管有收缩感，口中会有产生口水。这时候吞下口水，然后睡觉！
整个过程三五分钟就好。下一天晚上睡觉前再练。千万不要多做！
功效：首先，强心补肾，使身体水火既济，从而调整五脏六腑。能够很快入睡。减少做梦。其次，此法能炼精化气。至于其它功效，实践的人自然会知道。