最近我在微信视频号上学了几种按摩背部膀胱经的手法，自己试了试感觉挺不错，来分享给大家。
第一步，将手掌轻轻放置在背部，沿着两侧的膀胱经，由上至下缓缓揉动，让背部肌肉先初步放松一下。
第二步，如果摸到了肌肉紧张的地方，就用两个大拇指点住，慢慢进行拨动和推按。要是碰到了结节，同样用大拇指点住后慢慢推，这就是拨法。这个步骤要从下往上操作，把那些条索状的僵硬肌肉都揉得软软的，做完后会感觉放松不少。
第三步，再用手掌从背部上方开始，单方向地往下按，接着往上推，反复进行这个动作，让整个背部都能得到充分的放松。
这几种手法操作起来不难，大家可以试试看。要是在操作过程中有什么疑问，或者有更好的建议，欢迎一起交流探讨呀！
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最近我在微信视频号上学了几种按摩背部膀胱经的手法，自己试了试感觉挺不错，来分享给大家。
第一步，将手掌轻轻放置在背部，沿着两侧的膀胱经，由上至下缓缓揉动，让背部肌肉先初步放松一下。
第二步，如果摸到了肌肉紧张的地方，就用两个大拇指点住，慢慢进行拨动和推按。要是碰到了结节，同样用大拇指点住后慢慢推，这就是拨法。这个步骤要从下往上操作，把那些条索状的僵硬肌肉都揉得软软的，做完后会感觉放松不少。
第三步，再用手掌从背部上方开始，单方向地往下按，接着往上推，反复进行这个动作，让整个背部都能得到充分的放松。
这几种手法操作起来不难，大家可以试试看。要是在操作过程中有什么疑问，或者有更好的建议，欢迎一起交流探讨呀！